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La nicotine est une substance qui est très présente dans les feuilles de tabac. C’est une neurotoxine qui affecte énormément l’état psychologique du consommateur. Elle agit sur le cerveau pour provoquer diverses sensations dont la dépendance. Découvrez ici comment la nicotine influence vos émotions et quelques méthodes efficaces pour reprendre le contrôle.
La nicotine agit sur le système nerveux
La nicotine est une substance qui affecte directement le cerveau pour créer et entretenir un état de dépendance. En effet, une fois que vous l’avez inhalée, elle ne prend que quelques secondes pour y parvenir dans votre cerveau. Elle agit notamment comme anxiolytique, stimulant et coupe-faim. Ainsi, elle provoque une sensation de bien-être temporaire.
L’organisme s’habitue très vite à la sensation de bien-être que procure la nicotine. Le consommateur ressent alors le besoin de continuer la prise de cette substance pour pouvoir faire durer ses effets. Durant ce temps, la nicotine agit sur le système nerveux. Elle provoque alors, un état de dépendance qui peut être supérieur à celui de la cocaïne ou de l’héroïne.
Il est important de prendre conscience, qu’une forte consommation de nicotine est néfaste pour votre état psychologique. À ce niveau, opter pour la plus intéressante des e-cigs est sans doute l’une des solutions efficaces pour sortir de ce cycle.
La nicotine provoque une dépendance psychologique au tabac
Des études ont prouvé que les symptômes de manque font leur apparition après quelques heures de cigarette. Une fois cette dépendance installée, vous entrez dans un cercle vicieux, d’où il est difficile de s’en sortir. En effet, la nicotine provoque aussi un sentiment de manque, une ou deux heures après la dernière cigarette. Ce laps de temps peut être raccourci selon le cas du fumeur.
Ce manque se traduit par plusieurs états comme le stress, l’irritabilité, la tristesse, la colère, l’anxiété, etc. Dans le pire des cas, toutes ces conditions peuvent conduire à une dépression. La raison principale de cette dépendance est assez simple. La plupart des fumeurs utilisent la cigarette comme solution à certains problèmes comme :
- la gestion du stress
- la gestion de l’anxiété
- les difficultés de concentration
- la recherche du plaisir, etc.
Les effets psychoactifs de la nicotine font du tabac, le moyen de se procurer les sensations recherchées. La dépendance varie tout de même d’un fumeur à un autre. Le tabac possède aussi, une face cachée que plusieurs fumeurs ignorent. En réalité, il ne calme pas le stress profond. Le tabac se contente d’atténuer le manque de nicotine que vous ressentez.
Les méthodes pour pallier les effets de la nicotine
La première chose à faire pour lutter contre la nicotine est de consulter un médecin. Le professionnel peut vous aider en prodiguant des conseils avisés pour arrêter le tabac. Il existe ensuite, plusieurs méthodes pour faire face au manque de nicotine. Vous pouvez opter pour les substituts de nicotine, disponibles sous plusieurs formes.
Parmi les substituts nicotiniques, vous avez le choix des patchs de nicotine. Il s’agit d’une plaque adhésive qui se colle sur la peau et délivre de la nicotine au corps. Vous pouvez aussi acheter d’autres produits comme les gommes, les sucettes, l’e-cigarette, etc.
La médecine douce peut également vous aider à aller mieux. Toutefois, pour garantir un meilleur résultat, il est conseillé d’avoir une alimentation équilibrée et de faire régulièrement des exercices physiques.