Nutrition

La nutrition joue un rôle crucial dans la performance en course à pied. Bien s’alimenter peut faire la différence entre une course réussie et une expérience difficile. Voici comment bien combiner diététique et course à pied pour optimiser vos performances....

Le chocolat est un produit issu des fèves de cacao, qui proviennent principalement d’Amérique du Sud, d’Afrique de l’Ouest et de certaines régions d’Asie. Pour obtenir un chocolat noir de qualité, il est crucial que les fèves soient cultivées et...

Le pamplemousse est une variété de fruit tropical qui est très populaire dans le monde entier. Connu pour être riche en nutriments, le pamplemousse peut aider à maintenir la santé et à améliorer l’immunité. Mais comme tout aliment ou boisson,...

Au début de chaque nouvelle année, de nombreuses personnes se promettent de perdre du poids. À la fin de l’année, ils découvrent qu’une autre année s’est écoulée sans qu’ils aient obtenu le corps qu’ils souhaitaient. Pourquoi ? En savoir plus...

Pour les inconditionnels du thé, pouvoir profiter de ce délicieux breuvage sans en subir les effets peu agréables est une aubaine. Le thé sans théine est l’alternative idéale pour savourer une boisson délicieuse et pleine de bienfaits sans l’amertume et...

Le miel provenant des ruches, terroir des abeilles, est un alicament. Il est qualifié ainsi à cause de ses innombrables vertus. Issu de la lavande, de l’eucalyptus, du thym ou du châtaignier, le miel est un remède de grand-mère utilisé...

Fatigue, coup de pompe, blues … le manque d’énergie vous mine. Cela arrive à tout le monde et de nombreux compléments alimentaires peuvent vous aider. Tout comme sur le site nutriting.com, l’offre est vaste, trop vaste sans doute. Voici comment...

Pour améliorer leur alimentation, de plus en plus de personnes optent pour la consommation de la spiruline. Cette micro-algue possède une grande quantité de nutriments indispensables au bien-être. Néanmoins, pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, il faut se procurer un...

Les kilos superflus représentent un problème pour des milliers d’hommes et de femmes. Chaque année avant l’été, c’est le même refrain, les magazines féminins proposent des recettes miracles, des régimes soi-disant de vedettes. Beaucoup de personnes cèdent alors, et entreprennent...

La vitamine C est sans doute l’une des vitamines les plus connues et dont l’on parle le plus de nos jours. Ceci n’est pas surprenant puisque l’organisme a besoin de cette vitamine dans plus de 300 processus. Il a été...

Nous allons lister d’une part, tous les aliments et d’autre part, toutes les boissons dont il convient de proscrire ou de réduire la consommation quand on est enceinte afin d’éviter toute contamination, intoxication et problèmes de digestion....

Vous avez envie de prendre soin de votre santé tout en prenant soin de la planète ? Vous souhaitez consommer mieux et de manière éco-responsable ? Rendez-vous au Salon Primevère ! L’événement a lieu du vendredi 5 au dimanche 7...

Le Whey-X5 est un complément alimentaire bien connu dans le monde du sport. En effet, les passionnés de salle de gym l’utilisent pour atteindre leurs objectifs sur le plan physique. Ainsi, aujourd’hui, il est considéré comme étant l’un des compléments...

Le terme gras oméga 3 est passé dans le langage courant, contrairement aux oméga 6 qui sont beaucoup moins connus. Qu’est-ce qui les différencie, et dans quels aliments les trouve-t-on....

Les légumes d’hiver sont la carotte, le céleri rave, le chou de Bruxelles, le chou-fleur, le chou vert, la courge butternut, l’endive, la mâche, le navet, le poireau, le radis noir, le rutabaga, le salsifis et le topinambour. Les légumes...

Si vous organisez vous-même votre soirée de réveillon du Nouvel An, voici quelques idées pour votre menu de la semaine. Optez pour des recettes saines, délicieuses et tout aussi faciles à préparer pour accueillir la nouvelle année. Ces recettes auront...

Préparer de bons petits plats en cuisine, sans devoir vous occuper d’autres tâches ménagères, c’est ça le plaisir ! En effet, tout le monde mérite de passer quelques heures à la fois agréables et efficaces en cuisine. Mais comment réaliser des...

Aujourd’hui nous allons essayer de comprendre pourquoi et comment les régimes nous font grossir ! Oui, vous l’avez bien compris. Les régimes ne sont pas bons pour notre corps mais également notre esprit. On ne compte plus le nombre de magazines...

Comment perdre du poids rapidement ? Nombreux sont ceux qui sont à la recherche de la réponse à cette question. S’il est possible de perdre du poids grâce à différentes techniques, il est important de perdre du poids efficacement. En...

Les régimes alimentaires axés sur les plantes vont de la consommation de plantes aux régimes comprenant de la viande et des produits d’origine animale. Voici quelques exemples que vous pouvez suivre:...

Le yaourt est essentiellement du lait ou de la crème auquel vous pouvez ajouter des édulcorants, des purées de fruits ou des fruits frais. Lorsque vous préparez votre propre yaourt à la maison, vous maîtrisez les ingrédients. Vous pouvez ainsi...

Si vous souhaitez suivre un régime, il faut d’abord que vous sachiez ce que c’est que la balance énergétique. En effet, c’est une règle essentielle qui ne doit pas être prise à la légère si vous voulez prendre du poids,...

Le soufre fait partie des éléments les plus abondants dans le corps humain. Pour vous sentir bien dans votre peau et votre santé, il est nécessaire d’en consommer. La déficience en soufre peut avoir des effets qui vous empêchent de...

Pour une meilleure pratique du sport, notamment les sports nécessitant beaucoup d’effort, il faut avoir une alimentation riche en protéines. Et pour répondre à ce besoin de protéines, les sportifs ont souvent recours à des compléments alimentaires. La Whey protéinée...

Boire du café résume la matinée de certaines personnes, surtout pour les employés de bureau. Boire du café chaud n’importe où est actuellement devenu possible grâce à la nouvelle machine à café portable. Ci-après donc les avantages d’une machine à...

Le vin est une vertu pour la santé, c’est un antioxydant et antiagrégant. Par contre, il faut le consommer avec des petites doses, c’est également ’un atout pour le système cardiovasculaire. Ci-après les raisons pour lesquelles on doit boire du...

Saviez-vous que depuis l’Antiquité, on se servait de l’argent pour rendre l’eau potable dans plusieurs contrées ? Mais, ce n’est pas tout ! Les hommes utilisaient également d’autres minéraux pour guérir certaines maladies incurables. C’est ainsi qu’est née l’oligothérapie, une médecine...

Les phénomènes réactionnels relatifs à la nourriture sont en fait de différentes natures et se distinguent les unes des autres. Par exemple : les allergies alimentaires proprement dites se manifestent par une réaction immédiate ou presque à la nourriture absorbée...

Dans les lipides (les graisses), il existe des acides gras essentiels. Essentiels, car nous ne pouvons pas les synthétiser. Ils se divisent en deux catégories les oméga-6 et les oméga-3. Par conséquent, nos besoins dépendent de notre alimentation. Pour le cerveau...

Les machines à café sont conçues afin de faciliter le quotidien des gens. Chaque modèle présente des fonctionnalités différentes, ce qui permet à chacun de préparer sa boisson selon ses besoins et ses envies. Quelle que soit votre type de...